上班族战役指南

【准备上班】

出门前：

1、先测量自己的体温。

2、评估自己的身体状况。

3、准备好一天要用的口罩、消毒纸巾等。

上班途中：

1、尽量选择步行、骑行、开私家车等。

2、乘坐公共交通全程佩戴口罩，避免用手触摸车上物品。

3、乘坐出租车或网约车前开门通风，自身佩戴号口罩并提前提醒司机佩戴。

乘坐电梯：

1、务必带好口罩，接触按钮时可用纸巾隔开。

2、不要用手揉眼睛、触碰面部尽量不在电梯里交流，出电梯后第一时间洗手。

3、低楼层建议走楼梯，尽量不要接触扶手。

【上班中】

进入办公室：

1、室内也要戴口罩。

2、每日通风3次，每次20~30分钟，通风时注意保暖。

3、咳嗽、打喷嚏时，最好用纸巾遮盖。

4、尽量减少中央空调的使用。

工作中：

1、减少面对面交流，尽量线上沟通。

2、和同事保持1米以上距离勤洗手，传阅纸质文件前后都要洗手。

3、多饮水，每人每日饮水不应少于1500毫升。

4、减少集中开会，控制会议时长。

怎么吃饭：

1、尽量从家中带饭。

2、如果去食堂或餐厅，错峰就餐，避免扎堆。

3、坐下吃饭的最后一刻才摘口罩。

4、避免面对面就餐，吃饭时尽量不说话。

下班时间到：

1、坚决不要约饭、聚会。

2、洗好手，戴口罩，不逗留，立即回家。

【回到家中】

回到家中：

1、先洗手，并开窗通风。

2、把外套、鞋子、包等放置在固定房间的角落，及时清洗。

3、尤其注意手机、钥匙等进行消毒。

4、多喝水、适当锻炼，注意休息。